Workshop ademhaling

Bel of mail nu voor de laatste plaatsen!

Workshop ademhaling.

“Breathe in deeply to bring your mind home to your body.”
(Thich Nhat Hanh)

In de westerse wereld zijn we allemaal druk met onze baan, de kinderen, onze relatie, etc.. Stress is een belangrijk onderdeel in ons leven en hoe fijn zou het zijn als we daar beter mee om kunnen gaan. Deze workshop ademhaling kan de eerste stap zijn om minder stress en meer vitaliteit te ervaren.

Als Buteyko ademcoach leer ik je in deze workshop ademhaling:

  • Het verschil tussen een mond- en een neusademhaling.
  • Ik leer je om beter te ontspannen middels je ademhaling.
  • Wat is de kracht van koolzuur (CO2) bij je ademhaling.
  • Wat is het voordeel van de de Buteyko ademhaling.
  • Hoe ontspan ik mijn middenrif?
  • Wat is mijn Nervus Vagus?
  • Hoe ontspan ik mijn PSOAS?
  • Hoe is jouw adempatroon en hoe kun je die verbeteren.

Ik verzorg deze ademhaling workshops regelmatig waarbij ik je uitleg hoe je jouw ademhaling kunt verbeteren en hoe het komt dat je disfunctioneel bent gaan ademen. In 2,5 uur leer ik je de basics om tot een betere ademhaling te komen. Wil je wat verder gaan dan is 1 op 1 adem coaching de oplossing.

Word vitaler en ervaar de rust.

Een mix van theorie en praktijk geven jou tijdens deze workshop inzicht in de mogelijkheden die er zijn om jouw ademhaling te verbeteren. Je leert om door middel van jouw ademhaling, vitaler, weerbaarder, wendbaarder en rustiger te worden.
Word stress de baas door middel van je ademhaling en verbeter je gezondheid.
Na de workshop kun je zelf aan de slag met de aangereikte oefeningen om tot een betere ademhaling te komen.
Persoonlijke begeleiding na de workshop en 1 op 1 coaching is ook mogelijk.

In Eindhoven en Antwerpen.
Prijs: van € 129,- voor € 99,- (inkl. btw, zakelijke factuur mogelijk)

Voor de workshops ademhaling is het van belang dat je gezond bent, mocht je een hoge bloeddruk hebben of onregelmatige hartslag laat het dan vooraf even weten.
Je zult ervaren hoe je jouw eigen ademhaling kunt inzetten om tot een enorme stress release te komen.

    [checkbox* checkbox-654 use_label_element Workshop ademen "20 maart 2024 (Basis) 's middags 13:30 uur in Eindhoven VOL" "27 maart 2024 (Basis) 's morgens 9:30 uur in Eindhoven" 9 april 2024 (Basis) 's middags 13:30 uur in Eindhoven"]

    [checkbox* checkbox-622 exclusive "10 januari 2023 's morgen 9:30 uur in Eindhoven" "23 januari 2023 's morgens 9:30 uur in Antwerpen" "2 februari 2023 's morgen 9:30 uur in Eindhoven" "20 maart 2024 (Basis) 's middags 13:30 uur in Eindhoven VOL" "27 maart 2024 (Basis) 's morgens 9:30 uur in Eindhoven" 9 april 2024 (Basis) 's middags 13:30 uur in Eindhoven"]

    Ik woon in:

    NederlandBelgie


      9 april 2024 's middags 13:30 uur in Eindhoven24 april 2024 's middags 13:30 uur in Eindhoven

      Bel of mail nu voor de laatste plaatsen!
      workshop ademhaling

      Vitaliteitsblogs? There you go!

      Buteyko ademhalingVitaliteit
      29 maart 2024

      Buteyko ademhaling: Een diepgaande duik in gezondheid

      Buteyko ademhaling: Een diepgaande duik in gezondheid Ademhalen. Het is iets wat we doen zonder erbij na te denken, maar wat als ik je vertelde dat de manier waarop we…
      psoas stress oefening ademenVitaliteit
      27 februari 2024

      Psoas, stress, pijn in de lage rug, in de heupen of in een bil.

      Psoas, stress, pijn in de lage rug, in de heupen of in een bil. De Psoas, ook wel bekend als de grote lendenspier, is een van de grootste spieren in…
      Psoas de spier van jouw ziel.jpgVitaliteit
      14 februari 2024

      Psoas de spier van jouw ziel

      Waar ligt de Psoas? Diep in je lichaam bevindt zich de psoas, een spier (eigenlijk 3 spieren) die de verbinding vormt tussen je boven- en onderlichaam. De psoas loopt van…
      Sending
      User Review
      0 (0 votes)
      Comments Rating 0 (0 reviews)