Workshop ademhaling

Bel of mail nu voor de laatste plaatsen!

Workshop ademhaling.

“Breathe in deeply to bring your mind home to your body.”
(Thich Nhat Hanh)

In de westerse wereld zijn we allemaal druk met onze baan, de kinderen, onze relatie, etc.. Stress is een belangrijk onderdeel in ons leven en hoe fijn zou het zijn als we daar beter mee om kunnen gaan. Deze workshop ademhaling kan de eerste stap zijn om minder stress en meer vitaliteit te ervaren.

Als Buteyko ademcoach leer ik je in deze workshop ademhaling:

  • Het verschil tussen een mond- en een neusademhaling.
  • Ik leer je om beter te ontspannen middels je ademhaling.
  • Wat is de kracht van koolzuur (CO2) bij je ademhaling.
  • Wat is het voordeel van de de Buteyko ademhaling.
  • Hoe ontspan ik mijn middenrif?
  • Wat is mijn Nervus Vagus?
  • Hoe ontspan ik mijn PSOAS?
  • Hoe is jouw adempatroon en hoe kun je die verbeteren.

Ik verzorg deze ademhaling workshops regelmatig waarbij ik je uitleg hoe je jouw ademhaling kunt verbeteren en hoe het komt dat je disfunctioneel bent gaan ademen. In 2,5 uur leer ik je de basics om tot een betere ademhaling te komen. Wil je wat verder gaan dan is 1 op 1 adem coaching de oplossing.

Word vitaler en ervaar de rust.

Een mix van theorie en praktijk geven jou tijdens deze workshop inzicht in de mogelijkheden die er zijn om jouw ademhaling te verbeteren. Je leert om door middel van jouw ademhaling, vitaler, weerbaarder, wendbaarder en rustiger te worden.
Word stress de baas door middel van je ademhaling en verbeter je gezondheid.
Na de workshop kun je zelf aan de slag met de aangereikte oefeningen om tot een betere ademhaling te komen.
Persoonlijke begeleiding na de workshop en 1 op 1 coaching is ook mogelijk.

In Eindhoven en Antwerpen.
Prijs: van € 129,- voor € 99,- (inkl. btw, zakelijke factuur mogelijk)

Voor de workshops ademhaling is het van belang dat je gezond bent, mocht je een hoge bloeddruk hebben of onregelmatige hartslag laat het dan vooraf even weten.
Je zult ervaren hoe je jouw eigen ademhaling kunt inzetten om tot een enorme stress release te komen.

    15 mei 2024 's middags 13:30 uur in Eindhoven29 mei 2024 's morgens 9:30 uur in Eindhoven

    Bel of mail nu voor de laatste plaatsen!
    workshop ademhaling

    Vitaliteitsblogs? There you go!

    buteyko auto immuun ziekteVitaliteit
    23 mei 2024

    Buteyko en auto immuunziekten

    Buteyko en auto immuunziekten. Het valt me als Buteyko ademtherapeut op dat er de laatste maanden steeds vaker “auto immuunziekten” voorbij komen. Ook word ik als Buteyko ademtherapeut vaker en…
    Psoas de spier van jouw ziel.jpgVitaliteit
    13 mei 2024

    Waar ligt de psoas?

    Waar ligt de Psoas? Diep in je lichaam bevindt zich de psoas, een spier (eigenlijk 3 spieren) die de verbinding vormt tussen je boven- en onderlichaam. De psoas loopt van…
    stress vitaliteit neus ademhalenVitaliteit
    7 mei 2024

    Vitaliteit, stress en door de neus ademen

    Vitaliteit, stress en door de neus ademen We hadden gezamenlijke LinkedIn connecties. Dat was de aanzet om toch maar eens contact op te nemen. Een mooie 50 er die heel…