Ademcoach en Buteyko therapeut in Eindhoven bij disfunctioneel ademen

Jouw ademcoach in Eindhoven voor de juiste ademtechniek

Bij verkeerd ademen, ontstaan door angst en stress denken we al snel aan hyperventilatie. Het beeld is echter veel breder. Kortademigheid, een benauwd gevoel op de borst en zelfs hoofdpijn, legio symptomen kunnen voor klachten zorgen. Het hoog ademen (niet vanuit de buik maar in de borstkas) komt vaak voor. We noemen dit ook wel chronische hyperventilatie en het komt enorm vaak voor. Er zijn zelfs wetenschappers die beweren dat 85% van de wereldbevolking verkeerd ademt. Wanneer het stress of angst gerelateerd is kun je voor een betere ademhaling zorgen. Als Buteyko ademcoach in Eindhoven begeleid ik je naar meer rust en vitaliteit. De Buteyko ademhaling is een eenvoudige ademhalingstechniek welke je op korte termijn veel voordelen kan opleveren. Lees ook eens verbeter je gezondheid.

Ademhaling en stress

Er is een direct verband tussen ademhaling en stress. Voel het zelf maar een keer wanneer je boos wordt en je direct hoger gaat ademen. Bij disfunctioneel ademen blijft er te weinig koolzuurgas (CO2) in het bloed. Hierdoor kunnen lichamelijke klachten ontstaan en hieruit is ook de Buteyko methode ontstaan. Regelmatig oefenen en je bewust zijn van je ademhaling maakt al veel inzichtelijk. Met een betere ademhaling maak je een prima start maar er dient ook gekeken te worden naar de oorzaken achter een disfunctioneel adempatroon. Tijdens de 1 op 1 coachingsessies of tijdens de workshop ademen gaan we hier dieper op in.

Bij ademcoaching in Eindhoven en Antwerpen zullen we aandacht schenken aan de manier van ademhalen, de snelheid van de ademhaling en verschillende manieren waarmee we meer rust kunnen realiseren. Als gecertificeerd Buteyko ademcoach in Eindhoven en Antwerpen begeleid ik je graag naar een optimalere ademhaling. Het volgen van een workshop ademen maakt vaak al meer duidelijk waardoor het makkelijker is een vervolg traject te plannen.

De kerngedachte van de Buteyko ademhaling is minder ademhalingen per minuut. Uiteraard dient dit vanuit de buik en door de neus te gebeuren.

Heb je een beetje hulp nodig? Bel me dan voor een eerste gratis intakegesprek. Maak nu een afspraak!

Schrijf je nu in voor een workshop ademhalen

Vitaliteitsblogs? There you go!

Buteyko ademhalingVitaliteit
29 maart 2024

Buteyko ademhaling: Een diepgaande duik in gezondheid

Buteyko ademhaling: Een diepgaande duik in gezondheid Ademhalen. Het is iets wat we doen zonder erbij na te denken, maar wat als ik je vertelde dat de manier waarop we…
psoas stress oefening ademenVitaliteit
27 februari 2024

Psoas, stress, pijn in de lage rug, in de heupen of in een bil.

Psoas, stress, pijn in de lage rug, in de heupen of in een bil. De Psoas, ook wel bekend als de grote lendenspier, is een van de grootste spieren in…
Psoas de spier van jouw ziel.jpgVitaliteit
14 februari 2024

Psoas de spier van jouw ziel

Waar ligt de Psoas? Diep in je lichaam bevindt zich de psoas, een spier (eigenlijk 3 spieren) die de verbinding vormt tussen je boven- en onderlichaam. De psoas loopt van…
Sending
User Review
0 (0 votes)
Comments Rating 0 (0 reviews)