Buteyko ademtraining in Eindhoven en Antwerpen

Dr Konstantin Buteyko, geboren in 1923 in de Oekraïne deed op 7 oktober 1952 een ontdekking rondom onze ademhaling “als je je ademvolume kleiner zou maken, zouden medische klachten van jouw ziekte kunnen afnemen?

Gebleken is dat dat je door de ademhaling aan te passen (resetten) enorme gezondheidsvoordelen kunt creëren. Buteyko experimenteerde veel en deed veel medisch en wetenschappelijk onderzoek rondom onze ademhaling. Uiteindelijk vond hij een methode om het ademvolume te resetten. De cellen van ons lichaam hebben op elk moment van de dag behoefte aan zuurstof. Zonder zuurstof vindt er geen verbranding plaats. Het bloed vervoert zuurstof naar de cellen en Buteyko kwam er al snel achter dat mensen met een goede zuurstof opnamecapaciteit zich fitter voelen dan mensen met longproblemen.

Inmiddels weten we dat er enorm veel voordelen aan een gezonde ademhaling kleven. Juist daarom is het nu zo belangrijk stil te staan bij de Buteyko ademhalingstechniek. Ik help je daarbij in Eindhoven en Antwerpen.

Beter ademhalen bij stress.

Wanneer we onder stress staan, schiet ons lichaam in de zogenaamde vecht/vlucht reactie. Dat is een reactie die in ons systeem ingebakken zit en stamt uit de oertijd. We konden toen wel eens een tijger of een beer tegenkomen en hadden in dat geval maar 2 opties: vechten of vluchten.
Een groot probleem van onze huidige tijd en economie is dat de mens van nu in stress schiet (en blijft) zonder dat er veel lichamelijke activiteit volgt.

Wanneer we in deze vecht/vlucht reactie schieten, gebeurt er van alles in ons lichaam.

• Onze spijsvertering wordt vertraagd.
• Het bloed stroomt naar de grote spiergroepen, want verwacht wordt dat deze veel zuurstof zullen nodig hebben om te vechten of te vluchten.
• De adrenaline productie van ons lichaam gaat omhoog, je wordt sterker en alerter.
• Er worden extra bloedstollingsfactoren aangemaakt en afgegeven aan het bloed.

Wanneer wij mensen stress ervaren ademen we op die momenten sneller en vaak niet vanuit de buik of door de neus. Hierdoor houden we minder CO2 vast. Deze reactie wordt niet gecompenseerd door meer aanmaak van CO2.  Wanneer de stressperiode lang duurt, gaat ons ademhalingscentrum wennen aan de lagere CO2 waarden in het bloed.  Zelfs wanneer men na lange tijd uit de stress komt, blijft de ademhaling zwaar. We ademen dan disfunctioneel.

Buteyko is de grondlegger van een betere ademhaling.

Een verkeerde ademhaling is direct een onderdrukking van ons immuunsysteem. Er is daarom een veel grotere kans op verkoudheid, griep of andere aandoeningen. Ons lijf (het bloed) verzuurd wat een bron kan worden voor ontstekingen en ziektes. Ademen en vitaliteit zijn nauw verbonden met elkaar. Er zijn meer dan 150 aandoeningen bekend die met de Buteyko methode kunnen worden beetgepakt. Ervaar je stress op het werk of privé, heb je stress na COVID, heb je directe ademhalingsproblemen ook dan neem eens contact op.

Herken je jezelf in bovenstaand verhaal of heb je een aandoening die mogelijk met de Buteyko adem methode is op te lossen of te verzachten, neem dan eens contact op. Ik begeleid je in Eindhoven en Antwerpen bij het toepassen van de Buteyko ademhaling. Dat kan zowel live als ook online.
Een intakegesprek over ademhalen en mindset kan veel verduidelijken, maak gerust eens een vrijblijvende afspraak!