Herken je een of enkele van onderstaande symptomen?

• Ik slaap slecht de laatste tijd
• Ik voel me vaak somber of verdrietig
• Ik heb last van spanningsklachten in mijn lichaam
• Ik weet dat ik oppervlakkig ademhaal
• Ik heb burn-out achtige verschijnselen
• Ik heb onverklaarbare lichamelijke klachten
• Ik ben angstig en heb paniekaanvallen
• Ik hyperventileer regelmatig
• Ik heb last van hartkloppingen
• Ik ben snel geirriteerd
• Ik kan me maar moeilijk concentreren
• Ik heb astmatische klachten
• Ik heb onverwerkte trauma’s

Ademcoaching kan je helpen.

Door bewust te worden van jouw ademhaling kun je positieve veranderingen inzetten.

Niet alle gebeurtenissen zijn te beïnvloeden, de manier waarop we ernaar kijken wel. We kunnen bepaalde situaties voorkomen en leren om er anders mee om te gaan. Jouw ademhaling gaat je daarbij helpen.

Als je meer energie hebt en weer vitaal bent ben je beter in staat om stress het hoofd te bieden. Je herstelt sneller waardoor je slechts een korte periode stress hebt. Beter ademen, minder stress, vitaliteit en meer energie zorgen er tevens voor dat je jouw immuunsysteem een boost geeft.

Balans, energie, vitaliteit, beter ademen, stress verminderen.

Als je in balans bent is het leven weer leuk en ervaar je tegenslagen op een hele andere manier. Positief kijken naar het leven en zijn uitdagingen. Niet bang zijn voor wat nog kan komen maar nieuwsgierig zijn naar wat je nog mag beleven.

Wanneer je de juiste stappen onderneemt kom je erachter dat jouw zelf herstellend vermogen veel groter is dan je ooit wist. Door hier bewust van te zijn en eraan te werken zul je merken dat je gelukkiger, flexibeler en daadwerkelijk gezonder gaat leven. Als adem therapeut en mindset coach begeleid ik je naar een vitale mindset.

Ik geef je graag inzicht in een andere manier van denken en kijken naar jouw energie. Door middel van inzicht en reflectie wordt duidelijk waar jouw valkuilen en drijfveren zitten. Door beter te gaan ademhalen wordt je vitaler en energieker. Tastbare handvaten en concrete ademhalingsoefeningen gaan je daarbij helpen.

Klaar voor een nieuwe stap naar een positieve mindset, betere ademhalen, energie en vitaliteit, reageer hier?