Workshop ademen.

“Breathe in deeply to bring your mind home to your body.”
(Thich Nhat Hanh)

In de westerse wereld zijn we allemaal druk met onze baan, de kinderen, onze relatie, etc.. Stress is een belangrijk onderdeel in ons leven en hoe fijn zou het zijn als we daar beter mee om kunnen gaan. Beter ademen kan de eerste stap zijn om minder stress en meer vitaliteit te ervaren.
Als Buteyko ademcoach leer ik je in deze adem workshop:

• • Het verschil tussen een mond- en een neusademhaling.
  • Ik leer je om beter te ontspannen middels je ademhaling.
  • Wat is de kracht van koolzuur (CO2) bij je ademhaling.
  • Wat is het voordeel van de de Buteyko ademhaling.
  • Hoe ontspan ik mijn middenrif?
  • Wat is mijn Nervus Vagus?
  • Hoe ontspan ik mijn PSOAS?
  • Hoe is jouw adempatroon en hoe kun je die verbeteren.

Verbeteren ademhaling nu voor € 99,- ipv 129,-

Een mix van theorie en praktijk geven jou tijdens deze workshop inzicht in de mogelijkheden die er zijn om jouw ademhaling te verbeteren. Je leert om door middel van jouw ademhaling, vitaler, weerbaarder, wendbaarder en rustiger te worden. Wordt stress de baas door middel van je ademhaling en verbeter je gezondheid.

Na de workshop kun je zelf aan de slag met de aangereikte oefeningen om tot een betere ademhaling te komen. Persoonlijke begeleiding is ook mogelijk.

In Eindhoven en Antwerpen
Prijs: van € 129,- voor € 99,- (inkl. btw, zakelijke factuur mogelijk)